肩袖撕裂，喝点牛奶是能够帮助恢复的。

牛奶里面的蛋白质含量比较高，另外，也含有一定的钙质，对于补充体内的蛋白质以及钙元素，是有很好的帮助。肩袖撕裂之后，其撕裂的肌肉组织会需要蛋白质以及钙质来修复的，多喝牛奶能够促进肩袖撕裂的组织的修复。另外，也建议平时多吃一些蛋白质含量比较高的食物，例如可以多吃肉类，猪肉、牛肉、鱼肉等，或者是一些海产品，例如是虾、蟹等。都是里面含有蛋白质比较高，同时也含有一定的钙质，都是能够帮助肩袖撕裂的修复。

但是，同时也必须要正规地结合医疗上面的治疗，例如是限制活动，外敷一些消肿止痛、活血化淤的药物。如果是肩袖严重撕裂，有时候还必须要手术治疗才能够修复。