在日常生活里经常用热水泡脚是对身体有益的，因为生姜有驱寒除湿的功效，用生姜煮水泡脚对体内湿气过多所引起的肥胖是有一定的效果的。泡脚可使身体热量增加、体内血管扩张、加速血液循环、有利于活血，但泡脚时间也有一定的讲究，最好选择晚上9点左右泡脚，在中医学里这个时间段是机体经络处于相对衰弱的阶段，在此时泡脚可使身体热量增加、体内血管扩张、加速血液循环、有利于活血，而且泡脚的时间不宜过久，以身体微微出汗为宜，过热的水、泡脚时间过久、泡脚期间大汗淋漓对身体都是无益的，如果选用特殊木桶加以其他适当的中药药材，比如肉苁蓉、锁阳还能增强补肾阳、益精血、润肠通便的效果，通过加有中药药材的热水泡脚，使身体得到充分的放松的，提高睡眠质量，更有助于补肾纳气。