中暑是人体一时间过热，排汗多，人体比较虚弱就会出现中暑的情况。长痱子是温度过高，人体排汗量大，衣服潮湿，就容易生出痱子，并伴有痒痛感。

如果是中暑的情况下长痱子，首先保持患者是在通风凉爽的地方，多喝一些水。有条件的可以洗个澡，换干净的衣服，也可以用一些痱子粉或者花露水，缓解痱子的瘙痒感。夏季天气炎热，容易出汗，特别户外工作的人，容易中暑，长痱子。

建议平时饮食清淡一些，选择宽松棉质的衣服，多吃蔬菜、水果，勤洗澡。尽量不要使用辛辣、刺激的食物，比如辣椒等，也不能吸烟、喝酒，会对皮肤产生一定的刺激。