腰部僵硬发紧需要去医院挂骨科或者是康复理疗科进行就诊，检查以及治疗。

腰部出现僵硬发紧的症状，可以进行腰椎的影像学检查，包括X光CT以及核磁共振等来判断是否存在腰椎的退变，或者是存在强直性脊柱炎等情况，对于腰椎的曲度也能够很好进行判断。

如果存在腰椎的侧弯或者椎体滑脱等情况时，会引起腰部肌肉僵硬，发紧，有条索状肌肉结节等症状。

平时要注意避免久坐以及体力劳动，容易导致僵硬发紧的加重，进行一些针灸推拿热敷或者是物理因子治疗，会有一定的缓解效果。必要时可以进行一些锻炼，也有好处。