腰部肌肉僵硬，可以采取推拿按摩、理疗、应用舒筋活血药物。

腰部肌肉僵硬是因为一个姿势时间过长或劳累造成的，可以采取推拿按摩的方法，通过在腰部两侧的肌肉进行按揉放松肌肉，缓解肌肉的痉挛。用理疗的方法到医院康复理疗科选择合适的方法，通过刺激腰部的肌肉，使腰部肌肉放松，僵硬缓解。应用舒筋活血的药物，比如腰痛宁胶囊或舒筋活血片，起到舒筋活络、消肿止痛的作用。

所以，腰部僵硬可以采取上述的方法治疗。