神经衰弱失眠要如何调理

调理神经衰弱、失眠，有以下几方面：

首先，要注意改变日常不良的生活习惯。规律作息时间，保证每天按时上床睡觉，即使睡不着，也不要拿起手机刷视频、看电视剧或玩手机游戏，可闭目养神，便于逐渐进入睡眠状态。通过长时间调理，有利于使神经衰弱失眠的状况得以改善。

其次，应注意调节自身的负面情绪。平时应以乐观的心态去面对生活和工作当中所遇到的事情，尽量多与他人接触，多参加集体活动，促使心情保持愉悦。

另外，可应用药物进行调理。在发病的早期，可应用B族维生素、谷维素等调节神经的药物。如果失眠的情况比较严重，可应用阿普唑仑、地西泮等安神助眠的药物。