胳膊水肿以后是不建议进行打球。出现了胳膊水肿要明确局部肿胀的原因，再进行相应的治疗。如果局部肿胀是外伤所引起的，首先要进行拍普通的X光片或者是根据情况做其它影像学检查，以判断是否有骨折的情况。

如果有骨折，就需要进行及时的处理。只出现局部软组织的肿胀，可在伤后2天以内进行局部间歇冷敷，可以有效阻断出血的毛细血管，减少出血，减轻肿胀。

可以在伤后48小时，局部进行热敷能够促进局部血液循环，促进静脉回流，从而减轻局部肿胀。同时，需要抬高患肢，避免过度下垂。另外，可以使用一些药物来减轻局部肿胀。