多梦失眠怎么治疗

多梦失眠主要是采用药物治疗和非药物治疗两种方法。

非药物治疗方面主要包括一般治疗、心理治疗，以及认知行为干预。一般治疗通常是明确引起失眠多梦的原因、规律以及临床特点，对睡眠环境进行改善和调整，逐渐培养良好的睡眠习惯。心理治疗主要是针对工作中，及生活中的矛盾进行妥善处理，同时应避免过度强调失眠，消除对失眠的恐惧和焦虑感。认知行为干预通常是重建睡眠信念、放松心情，并适当进行睡眠限制，尽量避免白天睡觉等，都可帮助改善睡眠。

药物治疗主要是遵医嘱合理服用安眠药物，必要时可应用抗抑郁、抗焦虑的药物。