长期失眠多梦的治疗方法有很多，具体采取何种方法，是需要结合患者的实际病情程度、引起失眠多梦的具体病因以及自身的身体素质等多方面因素相互结合之后，才能制定出最合理、有效的治疗方法。

失眠多梦是一种比较常见的神经内科疾病，在临床上引起失眠多梦的原因有很多，大多数是由于机体长期处于高度精神紧张、压力过大、过度劳累等情况下而导致的。

因此首先需要在医生指导下有效解除病因，给予心理治疗，放松心情。其次给予助睡眠的药物治疗，此外注意调节日常生活规律。通过对这些方面的调整，病情就可以得到缓解。