乳腺增生跟精神紧张是有一定关系的。乳腺增生产生的原因主要是体内激素水平异常所导致，当体内雌激素水平增高以后，乳腺小叶增生后复旧不全，便会出现乳腺增生这种疾病。

长时间的精神紧张，就有可能出现体内激素水平的紊乱，有可能影响到雌激素的分泌，因此有很多乳腺增生的患者会有长期精神紧张的经历。

适当的放松心情，平时不要有太大的压力，保持心情舒畅，对于缓解乳腺增生所出现的乳房的疼痛症状也是有一定帮助的。