月经来了全身无力怎么办

月经来了全身无力是正常的，此时应当进行适当的休息，尽量不要从事体力活或脑力活。在月经的期间，还要注重对自身的护理。应当进行积极的保暖，尽量不要穿短袖短裤。除此之外，还要多喝温热水，能够缓解痛经的症状。

在饮食上，也要注意选择温和性质的食物，同时保持清淡的口味，可以选择喝炖汤或者吃水煮、清蒸类食物。还应当对自身的压力进行适当的放松，可以看一些搞笑的视频，能够排出负面的情绪。

在经期也需要注意，保证充足的休息，尽量不要熬夜玩手机。每天的休息时间，一般需要达到8个小时以上，能够促进身体的良性循环。