肋骨岔气主要发生在一些活动和运动之后，考虑是由于肋间的肌肉或者是膈肌发生痉挛引起来的。

这时首先应该注意的是尽量不要活动，给予适当的休息，同时还可以给予适当的痛点进行按摩来缓解疼痛。也可以进行一些深呼吸或者憋气，这样也可以有效地缓解疼痛。

如果疼痛时间比较长，可以考虑去医院进行就诊，必要的时候可以进行针灸或者是理疗加以治疗。同时为了防止其它情况，应该拍胸部的x光片或者是ct，防止气胸或者是肋骨的损伤等情况的出现。