膝盖半月板一级损伤通常不是特别严重，积极做调理以后会逐渐恢复。

膝盖半月板一级损伤表明局部出现半月板的轻微损害，会引起局部出现酸胀以及疼痛的症状，并且也会引起活动受限。可以对局部做热敷加快血液循环，有助于疼痛症状减轻。有必要的情况下可以口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，可以促使半月板损伤的恢复，一般不会留下后遗症，所以不严重。

在日常生活中需要做好半月板损伤的预防工作，避免参加剧烈的体育运动以及重体力劳动，可以起到保养半月板的作用。