半月板一级损伤不太严重，只是轻度的半月板损伤，会导致膝关节部位出现轻度的疼痛和肿胀，膝关节的稳定性不会受到明显影响。

半月板一级损伤主要是进行保守治疗，应当多卧床休息，不要随意的活动膝关节。可使用抗炎镇痛类的药物来减轻疼痛，消除无菌性炎症。使用活血化瘀的中成药促进半月板的恢复。

也可配合进行相关的理疗，比如热敷、中药熏洗、红外线照射等，经过3~4周的治疗与调理，轻度的半月板损伤会恢复正常。在日常患者也要加强膝关节的保护，在进行剧烈运动前应进行热身，降低半月板损伤出现的几率。