预防糖尿病的饮食建议有哪些

预防糖尿病的饮食建议有哪些。

一，要合理控制热能，热能的摄入量达到或维持理想体重为宜。

二，采取平衡膳食，食物选择应多样化，营养应合理，要放宽对主食类食物的限制，限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白质，增加膳食纤维摄入，增加维生素和矿物质摄入。

三，提倡少食多餐，定时定量进餐。

四，饮食治疗应个体化，制定饮食计划时除了要考虑到饮食治疗的一般原则外，还要考虑到生活方式，文化背景，社会经济地位，是否肥胖，个人饮食的喜好等等。

五，饮食控制，不能采取禁食或偏食等强制性措施，否则会使患者营养失衡，对生活失去信心，降低生活质量，影响血糖控制。