如何在饮食上预防糖尿病

二型糖尿病的发病原因，除了有遗传因素的影响，主要还有环境因素的影响，包括有肥胖、高热量饮食、低运动量等环境因素共同作用。从而引起胰岛素抵抗和胰岛素分泌的相对不足。所以对于正常人，尤其是有家族病史的一些人群，尤其要注意预防环境因素的影响。主要包括有减重、维持理想体重、合理规律的运动，再有就是在饮食上一定要注意低热量、低脂、低糖等饮食习惯，从而预防糖尿病的发病。