早上起床腰酸，可能与以下几种因素有关：

1.如果在晚上睡觉时床垫过软，会导致腰部的肌肉长时间处于紧张的状态，得不到放松以及休息，在早晨起床时就会出现腰酸的症状。应当更换软硬适中的床垫，并且要改变睡觉的姿势。

2.如果在睡觉时腰部受到冷风的刺激，会使腰部的血管痉挛，导致末梢循环障碍。使腰部的组织缺血、缺氧会产生酸性物质，就会引起腰酸的症状。

3.如果性生活过于频繁，或者是在工作当中过度劳累，有可能会引起肾虚，就表现为腰膝酸软。