更年期体乏怎么回事

更年期妇女容易出现身体乏力等症状，是因为身体内雌激素分泌量减少，影响身体正常生理功能出现的症状。

更年期女性不光容易出现乏力，而且容易出现脾气暴躁、失眠多梦和身体潮热、出汗等植物神经功能紊乱症状，有些女性甚至会出现骨质疏松，容易骨折等症状。

所以更年期妇女为了缓解更年期症状，平时需要注意在饮食方面多吃些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和蜂蜜等，还需要注意生活作息有规律，适当参加室外运动，多晒太阳等。