便秘果在服用的时候是需要剥壳的。

便秘果对身体的好处比较多，里面还有纤维素，摄入到人体后，能够促进胃肠道蠕动，还能够帮助食物的消化和吸收，能够使大肠内的垃圾和毒素快速的排出身体以外，缓解便秘的症状。

便秘果是一种天然的食物，对于缓解便秘有一定的作用，便秘果里面含有青梅能够促进胃肠道蠕动，还能够增加肠道的益生菌成分，便秘的患者经常服用便秘果，能缓解便秘的症状，同时还应该注意饮食的情况，避免油腻、辛辣、刺激、难以消化食物的摄入。便秘的患者还应增加运动量，进行腹部顺时针的按摩，能够促进胃肠道的蠕动。