按摩什么穴位使胃肠蠕动快

通过按揉足三里、神阙穴，可以促进肠道蠕动增快。

足三里主要在膝盖以下外圆的凹陷部位，大概是四横指的位置，每天可以对此穴位点按五分钟，可以促进肠道蠕动。也可以围绕神阙穴顺时针按摩，增强肠道的蠕动，能够排出体内的宿便。注意把握好力度，不可以过度用力，否则容易导致肚子出现不适。

可以通过多吃膳食纤维含量高的蔬菜、水果，增强肠道的蠕动，也可以预防便秘。还要多参加体育锻炼，促进体内的血液循环，增强肠道蠕动，促进消化、吸收。