增加胃肠蠕动的方法有：

1.适当体育锻炼。如散步、骑自行车、做瑜伽、快走、慢跑等，通过锻炼增强体质，增加胃肠蠕动。

2.针灸。建议选用中脘、天枢、上巨虚、足三里等穴位进行针刺，每日1次，每次留针15分钟。

3.多喝温开水。通过多饮水软化胃内容物，增加胃肠蠕动能力。

4.应用药物对症治疗。可到医院在医生指导下，采用促胃动力药物，调节胃肠功能，增强胃肠蠕动。