来月经可以吃西红柿，因为西红柿中含有丰富微量元素以及维生素，具有健胃消食、生津止渴的作用。

女性在月经期间身体抵抗力较差，各器官也会受到影响，尤其像肠胃蠕动减慢，会出现没有胃口的现象。西红柿中含有大量的维生素C成分，可以有效提高自身免疫力，同时可以促进肠胃蠕动并且增加食欲，从而达到有效提高食欲的目的。

建议西红柿最好以生吃为主，但在生吃之前一定充分清洗干净，避免西红柿表面病原菌进入到人体肠道，从而引起腹部不适。