睡眠不足可能会导致身体肿胀，因为睡眠不足的情况下，身体的代谢会变慢，尤其在睡前摄入较多的水分，就容易导致身体肿胀，特别是面部、小腿部位的肿胀会比较明显。

除了睡眠不足之外，身体肿胀也有可能是因为疾病原因导致的，比如肾脏方面的疾病或者心脏方面的疾病，还有内分泌紊乱也会导致身体肿胀，患者需要到医院进行相关检查来明确病因。

如果是单纯的代谢变慢导致的水肿，可以通过热敷和按摩等方法来缓解。但如果是疾病因素导致的身体肿胀，需要根据具体的病因对症治疗才可缓解。