长期的睡眠不足是会引起头晕的。长期睡眠不足会导致白天特别困乏、总是打哈欠、精神不振，也会头晕目眩，睡眠不足的情况下大脑得不到充分的休息，脑部过度的劳累导致脑部供血、供氧不足，也会出现明显的头晕症状。

睡眠不足对身体的危害是比较大的，每天翻来覆去睡不着，很容易影响情绪，也可能导致血压升高，从而出现头晕、头痛的症状。

平时要保证每天6到8小时的睡眠时间，如果入睡困难而且梦比较多，可以通过合理的饮食以及服用镇静药物，来改善睡眠的质量。