一日中早上排便对身体更好。

早上起床后是排便的最佳时间，经过一夜的消化作用，食物残渣都已经转化为粪便，肠道内会有粪便和毒素，这些毒素和残渣在身体里多留一刻，就会对身体造成危害。按中医说法，早上身体的肠经被打开，这时进行排便，排得最彻底。

早起后，喝一杯温开水，有助于润肠通便，使排便更顺畅。早上吸收能力较好，排便后出现胃空，早上吃下去的食物就能很好的吸收，人体可补充到所需的营养素 ，所以早上排便是排便的黄金时间。