左上臂外侧一抬胳膊就疼常见于以下几种情况：

1.左上臂外侧一抬胳膊就疼，可能是因为左肩患有肩周炎。肩周炎是由于肩部及周围软组织发生粘连，肩关节的活动受限。所以牵扯胳膊会产生疼痛，这种情况下可以去医院做针灸、按摩等治疗。

2.这种疼痛也可能是颈椎病。颈椎出现病变，压迫到了附近的脊神经根，会使肩部和胳膊部位出现疼痛的感觉。这种情况下，建议患者在平时生活中注意少低头，多活动颈部，睡觉不要枕太高，如果症状仍不缓解，需要去医院治疗。