男性的精子活力在70%以上，就属于是正常。如果是低于60%的精子活力，就属于异常，也称为精子活动力下降，也就属于弱精症。

精子质量较差、精子数量较少，与成熟卵子的结合几率会降低很多。精子活动力低下，是造成男性不育的一个主要因素。如果在备孕半年还没有正常怀孕，可以做精液检查，确诊精子的质量是否处于正常。

平时可以通过多运动，增强自身的体质以及多吃补肾的食物，比如韭菜、羊肉、狗肉等来提高精子的活力。平时不可以熬夜，也不能够吸烟、喝酒。