精子活力正常参考值为精液标本在60分钟内，A级精子≥25%或A级+B级精子≥50%。

精子的活力通常就是指精子的运动能力，世界卫生组织将精子的运动能力分为四级，A级即精子可以快速前向运动；B级指精子可以慢速前向运动；C级精子非前向运动；D级精子不运动。正常人的精子活力为60分钟内，A级精子≥25%或A级+B级精子≥50%。

如果出现了精子的活力不足，需要改善自身不良生活习惯，禁烟禁酒，减少自慰次数、减少性生活，清淡饮食，并可以考虑中药治疗，如服用五子衍宗丸、六味地黄丸等药物。