手肘骨折后伸不直，主要是由于长时间不活动肘关节，导致使肘关节出现了关节僵硬的情况。

在出现此种情况以后，应循序渐进进行功能锻炼，比如进行拉单杠，拉单杠的时间不要过久，用力也不要过大。可以进行提水训练，提水的重量由轻到重，缓慢增加，避免一次起水量过重，从而导致骨折部位损伤。也可对肘关节部位进行一些物理治疗，比如针灸、按摩、理疗等，也有助于改善关节僵硬的情况。

通过合理的康复锻炼，在1~2周左右时，肘关节功能会逐渐恢复正常。