出现严重胃胀气以后的缓解方法有:
1.调整饮食结构。尽量不要吃难以消化、产气过多、油腻的食物,可以多吃一些容易消化的食物。建议平时也不能吃得过多,吃东西时不能够吃得过快,以免吞进大量的空气,诱发胃胀气发生。
2.胃胀气以后,也可以顺时针地按摩腹部,做胃肠道蠕动,缓解胀气症状。另外,也可以做一些舒缓的运动来帮助胃肠消化,解除胃胀气症状。
3.平时也可以适当地喝些酸奶,能够增强肠道内的益生菌,对于促进胃肠消化和吸收有一定的好处,并且还能够缓解腹部胀气。
4.有些患者本身患有胃肠道疾病,也可以引起腹胀症状。这个时候就需要先明确胃肠疾病的类型,然后对症进行治疗。
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