脉数需要注意什么

脉数多由热证所致，需要注意的事项有：

1.清洗脸、洗澡，防止皮肤油脂堆积堵塞毛孔，影响毛孔散热，尽量不要使用化妆品，洗澡时避免使用硫磺皂等刺激性强的肥皂。

2.多休息，作息保持规律，不要熬夜和过于劳累，工作时定时休息一会儿，注意劳逸结合。

3.多喝水，润肠通便，防止大便干燥导致便秘，可以适量吃清热降火的食物，黄瓜、苹果、莲子、莲藕。

4.坚持锻炼，促使身体发汗，排出热量，锻炼后要补充水分，及时洗澡和更换衣物。

5.夏天天气较热时，不要在中午出门，可以使用空调或风扇降温。