莲蓬有一定的改善脾胃虚弱的病情作用，而且可以有效的去除体内的湿气，具有一定的强筋健骨的效果。孕妇可以根据个人的身体状况适当的吃，尤其是莲蓬当中含有丰富的钙、铁等微量元素，以及矿物质等成分，而且还含有丰富的维生素，对孕妇的身体健康以及胎儿的健康成长，都会起到有效的营养作用。

所以对孕妇来说，适当的吃一些莲蓬，可以起到有效的营养作用。需要注意的是，任何一种食物都不适合吃的过多，注意适度，以免对身体造成影响。