增强小孩的抵抗力家长可以注意下面几个方面：

首先一个是加强户外的运动，孩子多做户外运动从体质上会得到增强，而且也通过与大自然相接触，经过一些日光浴，还有空气浴都会对孩子的体格有增强的作用，适应了环境抵抗力也就增强了。

第二个是要注意孩子的均衡营养，保持均衡的营养是增强体抗力基本。如果孩子营养不良机体的抵抗力肯定是比较弱的。

第三个是要注意孩子一些维生素D、锌、铁，还有必须氨基酸的补充。维生素D现在的研究表明除了调整钙磷代谢外，有增强抵抗力的作用。缺铁、缺锌的孩子都容易出现抵抗力的下降，而且缺乏了必需氨基酸的食品往往也会对免疫功能造成不良的影响。