经常上火是可以导致外痔变大的。

上火一般是中医的说法，往往是由于饮食过于油腻、过于辛辣或刺激。另外，就是有大便干燥的情况，辛辣、刺激性的饮食。尤其是红辣椒、烧烤类的食物，可以使痔区的毛细血管发生曲张，或者是使毛细血管的通透性变强，毛细血管的管壁脆性增加，会使毛细血管发生破裂，进而会有出血或者是使外痔的部分变大。另外，长时间的大便干燥，可以使肛门周围的肌纤维组织受到损伤、断裂，进而会使血管垫下移，也会出现外痔变大的情况。

经常有上火，一定要及时地进行调整。首先就是多喝水，适当地增加新鲜的水果和蔬菜，避免发生大便的干燥。