长期便秘会导致外痔变大。

首先，长期便秘的患者每次排便时间久，并且由于排便困难，其在排便时腹压增高更加明显，会导致患者外痔血液回流障碍，久而久之就会加重外痔内血管的曲张，从而导致外痔变大。

其次，长期便秘的患者，肛门局部更容易受质硬粪便的摩擦而损伤，导致肛门周围感染，而感染的反复刺激，也会导致外痔出现纤维增生而变大。

再次，长期便秘的患者排便时间久，会使肛门局部组织长期淤血，久而久之也会导致外痔变大。

所以，外痔患者平时应通过改善饮食，以及口服通便药物缓解便秘症状。