三岁宝宝戒掉尿不湿，可采用以下几种方式：

1.在晚上睡觉前尽量让孩子少喝水，这样能够减少宝宝频繁起床小便的频率，也能在一定程度上更好地帮助孩子戒掉尿不湿。

2.在平时应锻炼孩子养成晚上自己起床小便的习惯，这样能够防止孩子对尿不湿过度依赖，也能有利于戒掉尿不湿。

3.三岁的孩子已经有了自己的想法，家长可以多和孩子进行沟通交流，对宝宝不穿尿不湿的好习惯给予肯定和鼓励，让孩子逐渐接受不穿尿不湿的情况。睡觉前避免孩子进行剧烈的活动，防止孩子睡觉过沉而难以叫醒排尿。