老年人健忘的缓解措施，大致如下：

1.在日常生活中，要多给老年人进食，具有健脑益智功效的食物。例如核桃、牛奶，各种豆制品，以及鱼类食物等，有助于改善老年人上述症状。

2.要注意每天适当的运动锻炼。有助于增强老年人的身体素质，还能够促进大脑神经功能的修复，帮助改善健忘症状。

3.老年人健忘还与脑缺血性疾病有关。例如脑梗塞患者的恢复期阶段，由于脑组织的供血障碍，导致上述症状出现。建议做好脑梗塞患者，恢复期阶段的康复治疗和训练等，定期监测血压、血糖以及血脂等。发现异常，及时遵医嘱服用对症的药物，有助于改善上述症状。