喝中药减肥多久有效果

像荷叶、决明子或者陈皮之类的中药材，都有一定的减肥效果。减肥方式有很多，有些朋友们想采用喝中药的方法去减肥，也是可以的。

喝中药减肥有效果的时间这是因人而异的。如果大家胖的很明显，喝中药减肥的效果也会明显一些。假如自身本来就不怎么胖，效果就会打折扣。

另外，大家在日常生活中可以多多锻炼，养成规律锻炼的好习惯，用锻炼的方式去减肥是很健康很安全的。再者，尽量多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，控制好热量的摄入。