中药减肥茶有效吗

中药减肥茶对减肥还是有一定效果的，而且中药副作用小，对人体几乎没有任何伤害，其中中药成分还可以起到排毒养颜的作用，但是想要完全减肥不能单一的只靠中药，同时还要做到以下几点：

1.加强运动，人体在运动过程中会激活身体各个器官的细胞，从而加快身体新陈代谢，所以可以有效起到减肥作用。

2.饮食合理，在减肥的过程中，一定要避免辛辣、刺激以及生冷的食物，同时还要避免油炸以及高热量的摄入，最好以蔬菜、瓜果这类高纤维的食物为主。