早上如果有喉咙不舒服、有痰的情况出现。可以先在晨起之后适量饮用一点温度适宜的白开水，改善咽喉部位的干燥或者是痰液堆积的表现，上述咽喉部位的不适症状通常就会有所好转。

之后在白天应当通过适当增加日常的饮水量、规律性的饮水，避免辛辣刺激等的饮食的方式来改善喉部的症状。

如果喉部不舒服或者是有痰的情况在上述方式处理之后，仍然反复在每天的晨起出现甚至愈加严重。则应当到医院进行咽喉镜及咽喉分泌物等检查，确定是否存在咽喉炎等疾病。