眼干眼涩的人是由于干眼症造成的。饮食方面需要注意避免饮酒，避免吸烟，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等富含维生素c的食物，对于促进恢复眼部分泌泪液腺体的健康有帮助，另外还可以用分毛巾热敷眼皮，点人工泪液滴眼液来缓解干涩症状。每天可以热敷3到4次，每次5到10分钟，热敷温度控制在40度左右。人工泪液滴眼液可以选择玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。