肋软骨痛首先应注意做好制动，避免进行一些重体力劳动，其次还应注意改善一些不良的姿势习惯，减少伏案工作时间，可以起身多进行活动，平时要注意保暖和护理，疼痛严重的可以应用非甾体类消炎镇痛药进行治疗。

造成肋软骨疼痛多是局部劳损或外伤后引起，长时间反复刺激会诱发肋软骨炎、肋间神经炎等炎性病症，炎性渗出刺激加持下引起疼痛。

平时注意防护劳逸结合是第一，其次搭配一些中医理疗改善局部症状，必要时可以口服药物进行治疗。