腰肌劳损可能会导致臀部酸痛，多为患者长时间久坐，使臀部肌肉组织长时间受压迫所引起。

臀部酸痛也可能为腰椎间盘突出所导致，因为腰椎间盘突出容易造成神经压迫，引发臀部酸痛。建议去医院拍腰椎CT，明确臀部酸痛的病因，对症治疗。

不管是腰肌劳损还是腰椎间盘突出导致的臀部酸痛，患者都应卧床休息，不要长时间久坐，避免腰部和臀部出现过度疲劳。腰部注意保暖，不要受凉，可用暖水袋或热毛巾对局部进行热敷，也可进行局部按摩、推拿、针灸等理疗，使血液循环速度增加，炎症迅速代谢，可有效缓解臀部酸痛症状。