长时间一个姿势右肩膀疼怎么办

长时间保持一个姿势，导致右侧肩膀出现疼痛，可以及时改变姿势，适当地活动两侧肩膀，促进局部血液循环，改善症状。平时可以多进行热敷或按摩活血，提高肩部的血运。更重要的应当避免不良的姿势习惯，多做肩部锻炼，像梳头法、划圈法、爬墙法等。

对于伴有肩周炎的患者，如果疼痛剧烈，可以应用非甾体类消炎止痛药治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。具体到用药应遵照医嘱，不能自作主张、擅自用药。

肩部受凉后会造成局部血瘀引起肿胀、疼痛，日常还应做好肩部的保暖，避免着凉、受寒等情况出现。