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来月经时脚累属于经期综合症的症状,是因为在月经期间处于失血的状态,身体抵抗力相对下降,体质虚弱,加上体内的钙质流失比较多,会引起肢体出现酸痛不适感。
建议注意多休息,可以用热水泡脚促进血液循环,能够改善腰酸痛,缓解疲劳不适。
如果症状严重也可以适量的补充钙剂,多吃牛奶制品、豆制品、小虾皮等食物;要避免劳累和受凉,尽量多休息,不要长时间走动和劳累。大部分在月经后症状就会消失,注意好经期卫生和护理即可。
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