轻度颈椎增生怎么办

轻度颈椎骨质增生，延长增生进程，并且根据具体症状进行治疗。

如果颈椎骨质增生没有明显症状，要减少颈部的应力和负荷，保持坐姿端正，不要长时间低头。另外，睡觉时不要枕过高的枕头，多注意保暖，保持颈椎生理弯曲，延缓增生进程。

其次，要增强颈椎的稳定性，可以做一下颈部保健操，锻炼颈部、背部肌肉和筋膜的力量，减轻颈椎椎体的过度受力状况。

另外，如果骨质增生引起颈部的疼痛不适，可以进行局部按摩、拔罐、艾灸、红外线照射，可以有效改善局部的血液循环，缓解疼痛症状。也可使用一些膏药或中药熏洗的方法进行治疗，也能够起到一定的效果。

由于颈椎增生是一种退行性变，很难能够彻底治愈，主要是针对具体症状进行治疗，并且延缓增生进展。