崴到脚了可以贴膏药，但是一般需要在崴脚的3~4天以后。膏药的成分主要是以活血化瘀和止痛的中药为主，可以起到减轻局部的肿胀，改善血液循环，缓解疼痛的作用，对于崴脚以后的软组织修复有一定的辅助治疗效果。

但是，在崴脚的早期由于组织的损伤和毛细血管的破裂，会引起局部组织明显的肿胀和渗出。过早外用膏药会扩张局部的血管，加重局部的肿胀和疼痛症状，所以一般在3~4天以后，组织渗出减少以后，再使用比较稳妥。

在崴脚以后主要还是多注意休息，避免活动影响再次损伤。在外用膏药的同时，还可以采取局部的理疗。肿痛明显时可以口服一些非甾体的止痛药进行治疗，有利于组织损伤的修复。