帕金森十种锻炼是哪些

帕金森的十种锻炼包括可以进行步态训练，要求患者眼睛直视前方，身体直立，开始时脚趾尽量高，步幅尽量大，两腿上肢时尽量前后走动。

可以进行平衡运动，脚分开前后移动的重心保持平衡，另外可以做躯干运动，经常转动头上下，可以锻炼躯干功能，可以做左右旋转，锻炼左右轴肌，然后可以做面部运动或语言功能训练，要有意识地大声说话，尽量强调每一个字可能的发音是准确的。

此外还可以反复做呼吸肌的练习。