针灸扎以下穴位可以帮助长高：

1.足三里穴，位于小腿的外侧，膝盖骨外侧的下方凹陷处往下大约四横指处。针灸此穴具有运化脾湿、生发胃气的功效，有助于促进机体营养物质吸收，从而有助于促进长高。

2.百会穴，两侧耳尖的连线与头顶的正中线的交叉处。主要作用是调节大脑的神经功能，有助于长高。

3.中脘穴，位于上腹部的前正中线上，肚脐与胸骨下段连线的中点处。针灸此穴主要是降逆利水、健脾益胃的作用，有助于促进营养物质的吸收，帮助长高。