要缓解高血压头痛，首先就应该在用药方面应该根据血压水平选择合理的降压药按时、规律服用，才能保证血压长期处于一个稳定状态，不至于使血压出现明显的波动，防止高血压患者出现头痛。

高血压患者出现头痛的时候，也可以选择一些非甾体类的抗炎药来快速地缓解头痛的症状。

需要注意的是，高血压患者出现头痛的时候，还应该做进一步检查，排除一下是不是有脑血管的意外，比如可能有脑梗塞或者脑出血等。如果有脑血管方面的疾病，还应该再做相关的治疗。